如何戒掉抖音

想怎么戒掉抖音，您可以这样做:

一、在想刷抖音的时候，给自己一个强烈的心理暗示，- -定要戒掉抖音，根据亲身经验，心理暗示法坚持下去效果显著

二、积极寻求- -种替代品，比如看文章，每天读一篇长文章，相比起读书读文章要相对省时间，自身也不会应为时间太长而很难坚持

三、制定容易实现的短期计划，比如每天读书半小时，跑步5公里，有序的，由浅入深的去养成习惯，一段时间后，一个新的习惯培养成，抖音也就会不自觉地戒掉

如何戒掉抖音的瘾

卸载掉，干点别的事情转移注意力，同时规律作息不熬夜

抖音上瘾怎么办

抖音上瘾是指对抖音这种社交媒体平台的使用产生了强烈的依赖和无法自控的欲望。以下是关于如何应对抖音上瘾的简明答案、解释和内容延伸：

简明答案：要应对抖音上瘾，可以采取以下措施：设定时间限制，寻找替代活动，寻求支持和帮助。

解释：抖音作为一种社交媒体平台，具有吸引人的内容和用户互动的特点，容易引发上瘾。上瘾的人往往会不自觉地花费大量的时间在抖音上，影响到日常生活和工作。为了应对抖音上瘾，可以设定每天使用抖音的时间限制，例如每天只允许使用抖音30分钟或1小时。同时，可以寻找其他有意义和健康的替代活动，如读书、运动、社交等，以分散注意力和减少对抖音的依赖。此外，如果上瘾问题较为严重，建议寻求支持和帮助，可以与朋友、家人或专业人士进行沟通和交流，寻找解决问题的方法和策略。

内容延伸：除了上述措施，还可以尝试使用手机应用的限制功能，如设置应用使用时间的提醒和限制，或者使用专门的应用程序来帮助控制抖音使用时间。此外，培养健康的生活习惯，包括规律的作息时间、科学的饮食和适度的运动，也有助于减少对抖音的依赖和上瘾倾向。最重要的是，要意识到抖音上瘾对自己的负面影响，并积极寻找解决问题的方法，以保持良好的心理和生活状态。

建议尽量控制玩手机的时间，集中精力去做一些有意义的事情。

总是想刷抖音怎么办

控制刷抖音的频率首先你想戒掉抖音,肯定是先缩短你看抖音的时间,这个你可以完全找你的朋友或者家人帮你设定一个看抖音的时间,手机上都会有这个功能,每天最好不超过20分钟,慢慢的适应过来,先达到一个少看,再慢慢的不看。

删除抖音看看自己能坚持多久再装回来,当然了不装回来最好。

培养另一个兴起爱好这个是转移注意力,将自己培养一个新的爱好,这样就能少花费时间

1. 控制使用时间：设定每日使用时间或使用次数，避免长时间使用。

2. 找到其他兴趣爱好：寻找其他能够让您感到兴趣的事情，例如阅读、健身、学习等。

3. 关闭推送通知：关闭抖音的推送通知，避免被打扰。

4. 寻求帮助：如果您感到无法自控，可以寻求专业帮助，例如心理咨询等。

喜欢刷抖音也不是件坏事，就跟喜欢打游戏一样，也会有游戏代练这个职业，每天的工作就是打游戏；以前喜欢上网，后来也有网管这个职业。沉迷刷抖音，也可以做一些跟抖音有关的事，如果开一家抖音小店，自己研究如何做好短视频，如果推广，这样一下，抖音也刷了，钱也赚了，两不误。

抖音取什么名字吸引人

最吸引人的抖音昵称有：

拂晓晨曦、此情永不逾べ、半成烟沙々忆空城、最远的你是我最近的爱、竹风雅梦、专属%菋噵、指尖徘徊の烟草味、彼岸，依旧眷恋﹏、叶落抚尘、烟雨如梦、花开不见花、雾，以—泪…聚、续冩ヾ未了情、薄荷糖丶微凉。

无奈、雨季残花败、无语凝烟、梦归处 余生安暖、似水往昔、追星践月、此岸花开、南枫似夏草、薰衣草の眼泪、那一季‘’好美〆、抖音个性名字潮流好听的2018二：、素年锦时、回忆、已成伤、以花的姿态凋零°、浮城ノ无忆、月缺不美 却诗意。

抖音十大神曲是哪些

1、《往后余生》或者歌曲名字大家不是很熟悉，但是其中“我想带你去看晴空万里”这一句简直火到不行，原唱是男声版，个人感觉女声的翻唱版更好听一些。《往后余生》的歌词写的也很美：“往后的余生 我只要你 往后余生 风雪是你 平淡是你 清贫也是你”

2、《我希望在你的爱情里》现在只要看到这句歌曲，满脑子都是一个在鱼眼镜头里唱歌的男人脸，这歌太魔性了，也是抖音出现频率很高的一首歌曲。

3、《只想对你说》女生版的《只想对你说》在抖音真的超级火，同名的歌曲还有林俊杰，不过这个版本是掌嘴＆张雪飞唱的，其中最火的一句歌词是“我忘不了你那深邃的眼眸 i know i know you”

4、《答案》抖音喷香水的视频相信大家都看过吧，不管是喷香水，喷花露水还是喷矿泉水，当液体喷向镜头的一刻，郭采洁和杨坤合唱的《答案》音乐就响起，“爱就像蓝天白云晴空万里

5、《讲真的》胡桃里的一个驻唱歌手让这首歌再次火了起来，现在满大街都能听到“讲真的会不会是我被鬼迷心窍了”，还有网友调侃，听着像是“讲真的会不会是我被闺蜜洗脚了”，也是相当魔性了！

6、《让我做你的眼睛》继抖音温婉，代古拉k之后又火起来的一个小姐姐——莉哥030让这首歌火上加火，莉哥唱的是唱腔另类版本，因为独特的嗓音也让这首歌曲加分不少。

7、《青梅竹马》“石头剪刀布你输了总会哭”，这歌在抖音出现的次数也不少，很多人还不知道叫什么名字，歌名是《青梅竹马》，这歌唱的也是两小无猜，单纯的初恋。

8、《爱你》这歌其实最开始在《偶像练习生》的时候就火了，不过抖音让这首歌再次被大众接受，歌曲《爱你》还是偶像剧《翻糖花园》的片尾曲，“就这样爱你爱你爱你随时都要一起”简单直接的表达了满满的爱意。

9、《让我留在你身边》现在一打开抖音就是“你这一辈子有没有为别人拼过命”，刚开始听还觉得酷酷的，听多了就腻了，还被大家玩出了花式套路，话说回来这首歌的名字叫《让我留在你身边》，陈奕迅是原唱，同时歌曲也是电影《摆渡人》的主题曲。

10、《学猫叫》“我们一起学猫叫 一起喵喵喵喵喵”，相信你也被这首歌曲萌到吧？不少人把自己的主子请出来录这个视频，也是萌化了不少网友的心，后来还出了学猪叫，学驴叫等各种版本。

1、《River Flows In You》《River Flows In You》在2019抖音十大神曲纯音乐中它有着两个版本在，节奏上比较慢的给人柔情似水的感觉，节奏少稍为欢快的也不乏柔美的感觉，可以说是具有着很浓厚的个人情感。

2、《Horizon》《Horizon》 这首只在前奏上就能让人“中毒”的纯音乐很有一种想让人走出去游玩下的感觉，目前在抖音上它也成为了火得一塌糊涂的直击心灵的纯音乐之一。

3、《Seven》《Seven》 这首纯音乐一下给人的感觉就是好听，在世界上各种大型的电影节上它可以说是必放的音乐，所以如果还没听过的朋友可以去感受下的《Seven》的魅力哟!

4、《Intro》《Intro》相信上不少人在抖音上听过一次就已经是超级喜欢，它忽冷忽热的节奏感和其它的旋律节奏恰到好处的配合在了一起，所以入耳给人的感觉颇为不同。

5、《Friendships》如果是在情绪比较紧张或者是自身很紧绷的状态下，可以试着听听这首《Friendships》，给人很放松的这首纯音乐，在抖音上也是不少视频的背景音乐。

6、《Animals》《Animals》2019抖音十大神曲纯音乐中它曾经在很多国家音乐榜单上都排在过第一名的位置在，相信在火爆抖音之前其实不少朋友就是超级喜欢的。

7、《Windfall》《Windfall》这首节奏非常欢快，听着的感觉非常的欢快，如果想要感受到最好情感，建议最好是选择3D环绕声，或者是带上耳机静静聆听。

8、《Trip》《Trip》轻快的旋律着实是好听到极了，其前奏比较的缓慢，但是在这其中也不乏激进和迸发，细细感受能感受到其中最层次是相当分明的。

9、《Endeavors》这首《Endeavors》毫不夸张的说如果是带上耳机静静聆听会让整个人感觉“飞起来”，能帮助人们释放压力放松心情，是这首纯音乐火爆抖音的最优秀的原因之一。

10、《Sky》《Sky》2019抖音十大神曲纯音乐中被许多人称为是这个世界上最好听的纯音乐之一，尤其是它那音乐起的时候，整个旋律震撼心灵，让人沸腾。

抖音直播开场音乐有哪些

一、直播开场音乐

1.张灯结彩

2.执迷不悟

3.相亲相爱

4.天生丽质没办法

5.中国足球队战歌

二.搞笑音乐

1.猪八戒偷西瓜背景音乐

2.猪突猛进

3.你打不过我吧

4.斗地主背景音乐（上厕所可以放，你们斗会地主先）

三.PK音乐

1.觉醒

2.包青天

3.All Night

4.紧急集合

5.拉票神曲

6.Champions

7.倒车摇

8.摩托摇

9.pk神曲

10.Bla Bla Bla

四、感谢音乐（pk胜利）

1.是心动啊

2.千千万万

3梁山伯与茱丽叶

4.不仅仅是喜欢

5.飞鸟与蝉

6.陪你到底

7.赢在江湖

8.感谢所有深爱我的朋友

9.大哥大姐不差钱

10.哎呀呀

抖音推广不能出现哪些字

1.禁止使用极限的用语，比如国家级，世界级第一，唯一，首个，顶级等等等等。

2.严禁使用最高。最低。最先进。最新技术带有最这个词的。

3.严禁使用国家某某领导人推荐国家某某机制推荐。等等。

4.禁止使用疑似医疗用语。比如一些药品，减肥产品，养生产品，都是禁止在抖音上售卖的。

5.禁止使用迷信用语。带来好运气，增加第六感，化解小人，增加事业运，招财进宝，健康富贵等等这些用语都不要用。

6.发布信息。记得一定不要用一些刀具画面恐怖的视频。因为抖音的核心是记录美好生活，咱们一定要发布正能量的作品。

7.做的人当中记得烟酒这些产品也是不要出现在作品当中，包括咱们在直播的过程当中不要出现烟酒。或者骂人等等一些的行为。

8.禁止搬运其他人的作品，没有任何加工的，别人优质的作品可以去模仿再创作