习惯了晚上刷抖音怎么改变

习惯了晚上刷抖音，想要改变可以这样做。

第一：在上床睡觉之前关掉手机，静下心来思考今天一天所做的事情。

第二：也可以找一本书籍来阅读，一般阅读大量的文字可以让脑子变得混沌，容易入睡。

第三：或者找其他的事情来做，转移注意力。就可以放下手机，不刷抖音。

一是可以转移注意力，看看自己喜欢的电视剧或者是电影。

二是可以增加运动量，去健身房做运动。

最近抖音上瘾，如何彻底戒掉

分享一下和抖音的和谐相处的一些心得：

我总结的最主要的就是克制欲望，把抖音当成工具，不要被抖音把你当成工具。

可以把它当成搜索工具，比如你想学某种菜，或者你想知道怎样剪辑视频？搜一搜，很直观。

可以练习聊天沟通，对照里面的案例，看看自己怎么沟通的，对比看看高手怎么沟通的。

还可以接触人脉，重点关注一些名气不是特别大的，你认可的小咖，比较容易接触交往。纯大咖没时间搭理你，或者只有被他割你韭菜的份儿。

可以培养美感，看看穿衣搭配，看看拍照摄影这些……这玩意虽然不当饭吃，但是也很重要。

系统会给你推荐你感兴趣的各种新奇的段子等等，我们不知道的新奇的东西太多了，这类东西多点少点除了多了一些谈资，让大脑愉悦，对生活没有多大影响。还有给你推送网红美女，很多是打着撩人的招牌，她们会缺男人吗？不会，一大帮色粉盯着呢。

总之，不能完全由着自己的兴趣来，一开始可能会自我很难抗拒，慢慢形成自控习惯，就不会那么容易被所谓的“兴趣”拽进漩涡之中了。

另，关于如何能拍好抖音，像一位朋友所说的，要么有本事，要么有本色！

如何戒掉抖音的瘾

一、在想刷抖音的时候，给自己一个强烈的心理暗示，- -定要戒掉抖音，根据亲身经验，心理暗示法坚持下去效果显著

二、积极寻求- -种替代品，比如看文章，每天读一篇长文章，相比起读书读文章要相对省时间，自身也不会应为时间太长而很难坚持

三、制定容易实现的短期计划，比如每天读书半小时，跑步5公里，有序的，由浅入深的去养成习惯，一段时间后，一个新的习惯培养成，抖音也就会不自觉地戒掉

卸载掉，干点别的事情转移注意力，同时规律作息不熬夜

抖音成为一种习惯怎么办

关键不在于卸载抖音或者戒掉抖音，关键在于你没有从内心想做些事情的欲望。你并没有觉得时间很宝贵不应该随便浪费。这才是内在。当你找到自己人生最想做的事情，或者你想要更上一层楼让自己更优秀，给你时间刷抖音你也不会刷的，这才是戒掉一切坏习惯的根本。

卸载或者手机设定应用使用时间限额

如何才能彻底戒掉抖音瘾

自律才可以戒掉

1、看抖音对视力影响不好

不少的网友自从看了抖音之后，发现自己的视力下降了不少，感觉看东西模糊不清，这都是刷抖音造成的。

2、看抖音经常熬夜

不要小看了十几秒一段的抖音，有些人一看就是几个小时，很多人都会熬夜刷抖音。

3、看抖音会影响到身心健康

有些抖音视频过于敏感，很多青少年儿童会受到这些视频影响，导致过于早熟，影响自己的身心健康。

这个问题问得太对了，我也是一直难以戒掉，我发现一个最重要的原因不是抖音有多好看，而是抖音里的视频只要你轻轻一划永远都看不完，没完没了的，我就是这样一刷就几个小时，中毒一样，目前觉得最好方法是直接卸载掉吧，以前没安装抖音的时候生活都是相当规律的，自从安装后就彻底乱了。

五个字的伤感歌曲名字抖音

一晃就老了 - 秋裤大叔

拥抱你离去 - 张北北

小小的太阳 - 孙露

我们不一样 - 大壮

命中的恋人 - 云菲菲

带你去旅行 - 校长

盐不及泪咸. - 沈曼

一亿个伤心 - 文儿

下辈子不见 - 安琥

心为你而痛 - 岳思思

都是寂寞谁怜容是什么歌抖音

《江山如梦》 - 少司命

随着时间的围困 我的步伐越来越沉重缓慢

时间仿佛把我逼到了死角 让我陷入了绝地

我无力挽回些什么

只有忍着痛 步履维艰地一步一步往前走

岁月无痕 浮生若梦

唯有你拂去的雪花 依然守候在记忆里

编织着亘古的缠绵

那曾经凋零的希望 与月光不断摩擦，渐渐燃起

在风中摇曳

时过境迁

明明已经能笑言放弃，也无法真正从心底割舍

因为 如果刻意要忘记温柔的曾经

也许就只剩下了错过

情到深处 孤寂难掩

耳畔的呢喃似花落时一声轻叹

情缘诉不尽笙箫 一世寂寞谁人怜

朦胧中四下里无声蔓延

掬一泓流水 携一律清风

在花笺里染了斑白

其实每一朵花 都有它自己的生命

当花儿枯萎的时候 就是它生命终结的时候

而它的种子 就是它生命的延续

在这个世界上继续承受风 经受雨

面对另一个轮回

张灯结彩过年啦什么歌抖音

过年了过年了过年了”是歌曲《过年啦》傍边的一句歌词，演唱者是贺东。

《过年啦》这首歌是由贺东作词作曲并演唱的一首歌，这首歌今朝正在抖音上十分的好，良多网友都正在用这首歌当作布景音乐，扭起来秧歌，看起来是繁华极了，过年的气氛十分的激烈，遭到的大师的存眷，也是过年必备的一首歌。

贺东是陕北平易近歌重生代领甲士，已经参与过《中国胡想秀》、《黄金100秒》，同时也是央视春晚的老熟人，代表歌曲有《过年啦》、《等mm》、《一同走》、《要正在一同》、《陕北版high歌》等等。

《过年啦》歌词完好版

东一声的阿谁西一声

敲起锣来阿谁打起鼓

到处都是阿谁鞭炮声

新年的祝愿阿谁家家有

过年了过年了过年了

秧歌声的阿谁唢呐声

切肤之痛阿谁打腰鼓

村落连庄的阿谁城连乡

过年阿谁城乡乐陶陶

辞旧迎新过年啦 张灯结彩春节啦

金鸡起舞送福啦 新的一年福来啦

白叟们乐患上笑嘻嘻

孩子们快乐患上叽叽喳喳

贺年 贺年 给列位贺年

咱们的糊口像花儿开啦

春节啦过年啦家家户户团聚啦

用饭啦饮酒啦看着春晚唠嗑啦

送福啦贺年啦良久没见的都来啦

串门啦探友啦新年的红包发来啦

白昼阿谁没事咱喝点酒

黑夜阿谁睡没有着咱斗田主

喝着喝着六六六

三拳两胜一口干

逗着逗着逗乐了

两王四个二都忘炸了

快点啊都等的我花儿都谢了

哈哈哈 新年年夜吉 过年好

1 歌曲名为《大家好才是真的好》，是由杨和苏演唱的。

2 这首歌曲因具有欢快、活泼的节奏和歌词，非常适合用于过年氛围的营造和抖音短视频的拍摄。

3 此外，还有很多其他的适合过年的歌曲，例如《恭喜发财》、《财神到》等等。

大家可以根据自己的喜好选择合适的歌曲，来营造出浓郁的过年氛围。

1 《新年好》

2 因为这首歌曲旋律欢快，歌词表达了对新年的美好祝福，非常适合在过年时播放和分享，也成为了抖音上的热门歌曲之一。

3 如果你想听更多类似的过年歌曲，可以搜索“过年歌曲”或“春节歌曲”关键词，会有很多经典的歌曲推荐。

抖音里女声版阿爸阿妈是谁唱的

阿爸阿妈（女声版）---许丽静

词：阿斯满

曲：祁隆

编曲：方珲

阿爸阿妈，给我温暖的家，

太阳一样，一样的爱啊。

抚养我长大，长大。

阿爸阿妈，我心中的菩萨，

月亮一样，一样的爱啊。

伴我走天涯，我的阿爸。

我的阿妈，孩儿有说不完的心里话。

就像满天的星星啊，闪耀着您我爱的光华。