如何才能彻底戒掉抖音瘾

自律才可以戒掉

1、看抖音对视力影响不好

不少的网友自从看了抖音之后，发现自己的视力下降了不少，感觉看东西模糊不清，这都是刷抖音造成的。

2、看抖音经常熬夜

不要小看了十几秒一段的抖音，有些人一看就是几个小时，很多人都会熬夜刷抖音。

3、看抖音会影响到身心健康

有些抖音视频过于敏感，很多青少年儿童会受到这些视频影响，导致过于早熟，影响自己的身心健康。

这个问题问得太对了，我也是一直难以戒掉，我发现一个最重要的原因不是抖音有多好看，而是抖音里的视频只要你轻轻一划永远都看不完，没完没了的，我就是这样一刷就几个小时，中毒一样，目前觉得最好方法是直接卸载掉吧，以前没安装抖音的时候生活都是相当规律的，自从安装后就彻底乱了。

控制不住刷抖音怎么办

1 控制不住刷抖音的办法是要有自律意识和行动力。

2 刷抖音会消耗大量的时间和精力，导致学习和工作效率下降，甚至影响身心健康。

因此，要明确刷抖音的负面影响，以及控制不住的原因，如缺乏时间管理能力、缺乏其他有意义的娱乐活动等。

3 为了控制不住刷抖音，可以尝试以下方法： a) 制定明确的时间计划，合理安排每天的学习、工作和休闲时间，避免过度依赖抖音。

b) 寻找其他有意义的娱乐活动，如读书、锻炼、社交等，以分散注意力和满足娱乐需求。

c) 使用手机应用程序或设置功能，限制抖音的使用时间，或者设置提醒功能，提醒自己控制使用时间。

d) 寻求他人的帮助和支持，例如告诉家人、朋友或同事自己的困扰，让他们帮助监督和提醒自己。

e) 培养自律的习惯，通过自我约束和奖励机制，逐渐减少对抖音的依赖和使用频率。

f) 意识到刷抖音的短暂快感和长期的负面影响之间的差异，坚持理性思考和长远目标，以提高自我控制能力。

1. 控制使用时间：设定每日使用时间或使用次数，避免长时间使用。

2. 找到其他兴趣爱好：寻找其他能够让您感到兴趣的事情，例如阅读、健身、学习等。

3. 关闭推送通知：关闭抖音的推送通知，避免被打扰。

4. 寻求帮助：如果您感到无法自控，可以寻求专业帮助，例如心理咨询等。

1 控制不住刷抖音的办法是要学会自我控制和管理时间。

2 刷抖音可能会导致时间浪费和影响学习或工作效率，因此需要明确自己的目标和优先事项，设定合理的时间限制来控制刷抖音的时间。

3 可以尝试使用手机应用程序或设置功能来限制刷抖音的时间，例如设置提醒或定时器来提醒自己停止刷抖音。

4 寻找替代活动，例如读书、锻炼、社交等，以分散注意力和减少对刷抖音的依赖。

5 寻求他人的支持和监督，例如告诉朋友或家人自己的困扰，让他们帮助自己监督和提醒自己不要过度刷抖音。

6 最重要的是要培养自己的自律能力和意志力，坚持不刷抖音的决心，并逐渐减少对刷抖音的依赖，以提高自己的生产力和专注力。

一、在想刷抖音的时候，给自己一个强烈的心理暗示，- -定要戒掉抖音，根据亲身经验，心理暗示法坚持下去效果显著

二、积极寻求- -种替代品，比如看文章，每天读一篇长文章，相比起读书读文章要相对省时间，自身也不会应为时间太长而很难坚持

三、制定容易实现的短期计划，比如每天读书半小时，跑步5公里，有序的，由浅入深的去养成习惯，一段时间后，一个新的习惯培养成，抖音也就会不自觉地戒掉

如果你想要控制自己刷抖音的时间，以下是几条建议：

1. 设置限制：在手机上设置使用时间限制或者使用专门的应用来限制你使用抖音的时间。这种限制可以帮助你更好地控制自己的使用习惯。

2. 制定计划：为自己制定一个合理的时间计划，包括每天使用抖音的具体时间和时长。遵守这个计划，不要随意超过限制。

3. 寻找其他娱乐方式：尝试找到其他能够替代抖音的娱乐方式，例如阅读书籍、锻炼身体、学习新技能等。将自己的注意力转移到其他方面，减少对抖音的依赖。

4. 消除诱惑：将抖音等社交媒体应用从手机主屏幕上删除或放在不易见到的地方，这样可以减少诱惑和使用频率。

5. 寻求支持：与朋友、家人或者同事分享你的困扰，寻求他们的支持和帮助。他们可以帮助你监督和提醒自己不要过度使用抖音。

记住，减少刷抖音的时间需要一定的毅力和决心。设定目标并一步一步实施，慢慢改变自己的习惯。

转移注意力，走出家门去运动

如何说明戒掉抖音

要戒掉抖音，首先要认识到它对生活的消耗和影响。设定明确的目标，制定计划，逐步减少使用时间。寻找替代活动，如读书、锻炼或学习新技能。设定限制，例如每天只允许使用抖音一定时间。寻求支持，告诉身边的人你的决定，并请他们帮助你坚持。删除抖音应用，避免诱惑。保持坚定的意志力和自律，坚信戒掉抖音会带来更多的时间和精力用于更有意义的事情。

合理安排时间任何一款软件都没错，是我们对自己没有自制力，所以合理安排时间，找些别的事做。不能天天躺床上刷抖音啊

刷抖音上瘾怎么办

首先你想戒掉抖音，肯定是先缩短你看抖音的时间，这个你可以完全找你的朋友或者家人帮你设定一个看抖音的时间，手机上都会有这个功能，每天最好不超过20分钟，慢慢的适应过来，先达到一个少看，再慢慢的不看。

或者直接删除抖音

一不做二不休直接删除抖音，但是这种方法并不很实际，因为小编也曾经这样尝试过，后来隔了一个月，半个月就马上下回来了，又继续刷着抖音，又进入了一个颓废的状态，没有利用自己的课余时间来学习，而是荒废在抖音短视频里面。

抖音里面的一首歌，男生唱的英文歌，高潮有一句什么什么world you love的

歌曲是《What are words》

作者Chris介绍

Chris Medina

Chris Medina曾经是星巴克的吧员。2007年12月12日，他向和他相恋8年的女孩Juliana提出订婚。虽然只是订婚，但Chris Medina后来在《美国偶像》的比赛采访中说过：“We kind of make it a promise to get married。”

原曲歌词

Anywhere you are, I am near

不管你身在何处，我都会与你同在

Anywhere you go, I'll be there

不管你去往何方，我都将与你同行

Anytime you whisper my name, you'll see

每当你轻唤我的名字，你就会看到

How every single promise I keep

我是如何信守对你的每个承诺

Cause what kind of guy would I be

因为倘若我在你最需要我时离开

If I was to leave when you need me most

那我还算什么男人

What are words

何为承诺

If you really don't mean them

如果当你许下诺言时

When you say them

不过将它们一笑置之

If they're only for good times

如果它们仅仅在富贵时信守

Then they done

患难时便化作云烟

When it's love

当爱至情浓处时

Yeah, you say them out-loud those words

你大声喊出自己的心声

They never go away

那些话，永远都不会褪色

They live on, even when we're gone

即使海枯石烂，它们也会一直存在

And I know an angel was sent just for me

我知道，你是上苍赠予我的天使

And I know I'm meant to be where I am

我知道，这是命运的安排

And I'm gonna be standing right beside her tonight

今晚我会守在你身旁

And I'm gonna be by your side

我会一直守护在你身边

I would never leave when she needs me most

当你最需要我的时候，我绝不会离你而去

不管你身处何方，我都会与你同在

不管你去往何处，我都将与你同行

And I'm gonna be here forever more

我将会永远在你身旁

Every single promise I keep

信守对你的每个承诺

I'm forever keeping my angel close

我会永远守护在我的天使身边

都是寂寞谁怜容是什么歌抖音

《江山如梦》 - 少司命

随着时间的围困 我的步伐越来越沉重缓慢

时间仿佛把我逼到了死角 让我陷入了绝地

我无力挽回些什么

只有忍着痛 步履维艰地一步一步往前走

岁月无痕 浮生若梦

唯有你拂去的雪花 依然守候在记忆里

编织着亘古的缠绵

那曾经凋零的希望 与月光不断摩擦，渐渐燃起

在风中摇曳

时过境迁

明明已经能笑言放弃，也无法真正从心底割舍

因为 如果刻意要忘记温柔的曾经

也许就只剩下了错过

情到深处 孤寂难掩

耳畔的呢喃似花落时一声轻叹

情缘诉不尽笙箫 一世寂寞谁人怜

朦胧中四下里无声蔓延

掬一泓流水 携一律清风

在花笺里染了斑白

其实每一朵花 都有它自己的生命

当花儿枯萎的时候 就是它生命终结的时候

而它的种子 就是它生命的延续

在这个世界上继续承受风 经受雨

面对另一个轮回

抖音取什么名字吸引人

最吸引人的抖音昵称有：

拂晓晨曦、此情永不逾べ、半成烟沙々忆空城、最远的你是我最近的爱、竹风雅梦、专属%菋噵、指尖徘徊の烟草味、彼岸，依旧眷恋﹏、叶落抚尘、烟雨如梦、花开不见花、雾，以—泪…聚、续冩ヾ未了情、薄荷糖丶微凉。

无奈、雨季残花败、无语凝烟、梦归处 余生安暖、似水往昔、追星践月、此岸花开、南枫似夏草、薰衣草の眼泪、那一季‘’好美〆、抖音个性名字潮流好听的2018二：、素年锦时、回忆、已成伤、以花的姿态凋零°、浮城ノ无忆、月缺不美 却诗意。

抖音上很火的一首粤语歌男女

《铁血丹心》。由邓伟雄作词，顾嘉辉作曲，罗文、甄妮原唱的一首歌曲，是电视剧《射雕英雄传之铁血丹心》的主题曲，该曲收录于罗文1983年1月1日发行的专辑《射雕英雄传》中。

歌曲歌词：

(女) 依稀往梦似曾见，心内波澜现

(男) 抛开世事断愁怨 (合) 相伴到天边

(男) 逐草四方沙漠苍茫

(女) 冷风吹，天苍苍

(男) 哪惧雪霜扑面

(女) 藤树相连

(男) 射雕引弓塞外奔驰

(女) 猛风沙 野茫茫

(男) 笑傲此生无厌倦

(女) 藤树两缠绵

(女) 应知爱意似是流水

(男) 天苍苍，野茫茫

(女) 斩不断理还乱

(男) 万般变幻

(合) 身经百劫也在心间，恩义两难断------

夜色

2.风的季节

3.唉声叹气

4.单车

5.她剪她发

6.不浪漫罪名

7.女人花

8.美丽女人

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10.漫步人生路

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12.梦回故乡

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14.为了揾两餐

15.不可拒绝

16.夏恋

17.寻梦

18.兄弟我想你了