控制不住刷抖音怎么办

1 控制不住刷抖音的办法是要有自律意识和行动力。

2 刷抖音会消耗大量的时间和精力，导致学习和工作效率下降，甚至影响身心健康。

因此，要明确刷抖音的负面影响，以及控制不住的原因，如缺乏时间管理能力、缺乏其他有意义的娱乐活动等。

3 为了控制不住刷抖音，可以尝试以下方法： a) 制定明确的时间计划，合理安排每天的学习、工作和休闲时间，避免过度依赖抖音。

b) 寻找其他有意义的娱乐活动，如读书、锻炼、社交等，以分散注意力和满足娱乐需求。

c) 使用手机应用程序或设置功能，限制抖音的使用时间，或者设置提醒功能，提醒自己控制使用时间。

d) 寻求他人的帮助和支持，例如告诉家人、朋友或同事自己的困扰，让他们帮助监督和提醒自己。

e) 培养自律的习惯，通过自我约束和奖励机制，逐渐减少对抖音的依赖和使用频率。

f) 意识到刷抖音的短暂快感和长期的负面影响之间的差异，坚持理性思考和长远目标，以提高自我控制能力。

1. 控制使用时间：设定每日使用时间或使用次数，避免长时间使用。

2. 找到其他兴趣爱好：寻找其他能够让您感到兴趣的事情，例如阅读、健身、学习等。

3. 关闭推送通知：关闭抖音的推送通知，避免被打扰。

4. 寻求帮助：如果您感到无法自控，可以寻求专业帮助，例如心理咨询等。

1 控制不住刷抖音的办法是要学会自我控制和管理时间。

2 刷抖音可能会导致时间浪费和影响学习或工作效率，因此需要明确自己的目标和优先事项，设定合理的时间限制来控制刷抖音的时间。

3 可以尝试使用手机应用程序或设置功能来限制刷抖音的时间，例如设置提醒或定时器来提醒自己停止刷抖音。

4 寻找替代活动，例如读书、锻炼、社交等，以分散注意力和减少对刷抖音的依赖。

5 寻求他人的支持和监督，例如告诉朋友或家人自己的困扰，让他们帮助自己监督和提醒自己不要过度刷抖音。

6 最重要的是要培养自己的自律能力和意志力，坚持不刷抖音的决心，并逐渐减少对刷抖音的依赖，以提高自己的生产力和专注力。

一、在想刷抖音的时候，给自己一个强烈的心理暗示，- -定要戒掉抖音，根据亲身经验，心理暗示法坚持下去效果显著

二、积极寻求- -种替代品，比如看文章，每天读一篇长文章，相比起读书读文章要相对省时间，自身也不会应为时间太长而很难坚持

三、制定容易实现的短期计划，比如每天读书半小时，跑步5公里，有序的，由浅入深的去养成习惯，一段时间后，一个新的习惯培养成，抖音也就会不自觉地戒掉

如果你想要控制自己刷抖音的时间，以下是几条建议：

1. 设置限制：在手机上设置使用时间限制或者使用专门的应用来限制你使用抖音的时间。这种限制可以帮助你更好地控制自己的使用习惯。

2. 制定计划：为自己制定一个合理的时间计划，包括每天使用抖音的具体时间和时长。遵守这个计划，不要随意超过限制。

3. 寻找其他娱乐方式：尝试找到其他能够替代抖音的娱乐方式，例如阅读书籍、锻炼身体、学习新技能等。将自己的注意力转移到其他方面，减少对抖音的依赖。

4. 消除诱惑：将抖音等社交媒体应用从手机主屏幕上删除或放在不易见到的地方，这样可以减少诱惑和使用频率。

5. 寻求支持：与朋友、家人或者同事分享你的困扰，寻求他们的支持和帮助。他们可以帮助你监督和提醒自己不要过度使用抖音。

记住，减少刷抖音的时间需要一定的毅力和决心。设定目标并一步一步实施，慢慢改变自己的习惯。

转移注意力，走出家门去运动

抖音夜已沉默谁唱的

是《最远的你是我最近的爱》，由车继铃演唱。

歌曲歌词

夜已沉默，心事向谁说

不肯回头，所有的爱都错过

别笑我懦弱，我始终不能猜透

为何人生淡漠，风雨之后

无所谓拥有，萍水相逢

你却给我那么多，你挡住寒冬

温暖只保留给我，风霜寂寞

凋落在你的怀中，人生风景在游走

每当孤独我回首，你的爱总在不远地方等着我

岁月如流在穿梭，喜怒哀乐我深锁

只因有你在天涯尽头等着我

风雨之后 ，无所谓拥有

萍水相逢 ，你却给我那么多

你挡住寒冬， 温暖只保留给我

风霜寂寞， 凋落在你的怀中

人生风景在游走，每当孤独我回首

你的爱总在不远地方等着我

岁月如流在穿梭，喜怒哀乐我深锁……

2019抖音最火英文歌曲前十首

1.《Samsara》Tungevaag & Raaban

《Samsara》这首舞曲在抖音里面被众多主播当做BGM，只要音乐一出来，你不由得跟着抖起腿来。很多人惊讶的说：一开始以为没听过这首歌，直到听到1:07的时候我懵了。我要是把中间那段电音剪下来能听一天！

Come join us, we"ll take it. Take me home to Samsara, Samsara.

2.《Heartbeat (Nightcore)》 PRPEL

这首歌可以说是抖音标志性的恶搞神曲，你可以看到无数恶搞视频的背景BGM都是这首《Heartbeat》,轻快的旋律再加上柔和的男声给这首歌增色不少，同时表情的加入以及手形的变化让这首歌成为网红们经常使用的一首歌曲。

Listen to my heartbeat beat beat. Saying do you love me me me.

3.《See It Again》 Loud Luxury

Loud Luxury是加拿大的歌手组合，《see it again》 是一首非常好听的歌曲，在抖音上有58万个视频用它来做BMG。

Lost a truck truck truck. Cause I was was was.

4.《If You Feel My Love 》 Blaxy Girls

If You Feel My Love 是由罗马尼亚组合Blaxy Girls演唱的一首歌，听起来有点像京剧当中加了一些 R&B 风格，抖音上的人喜欢用这些进行再创作和模仿。

If you wanna be with me, Baby, You must be the way I want.

5.《Bikini Body》 Dawin

Bikini Body 是Dawin Polanco于2016年发表的歌曲，Bikini Body歌曲轻松带劲的旋律，抖音上很多人拿它做搞怪视频的BGM。

Show it off girl show it off. Get loose with it. That that that bikini body.

6.《Something Just Like This》 The Chainsmokers

是由酷玩乐队主唱Chris Martin担任歌曲主音，由于歌曲入耳的旋律以及歌词内容与歌迷产生共鸣而风靡世界。2018年5月20日，荣获2018美国公告牌音乐奖（2018 Billboard Music Awards）年度最佳电子舞曲歌曲。

And Superman unrolls. A suit before he lifts. But I"m not the kind of person that it fits.

7.Me Too Meghan Trainor

这是抖音里最嗨的一首歌曲，堪称2018年抖音最火十大神曲之一。这首歌曲曾经打入加拿大、澳大利亚等几国的单曲排行榜前十，在美国公告牌单曲榜获得第13名，是一首广泛运用电音的另类摇滚。抖音里最有名的视频之一是一个女孩模仿各种名画，是抖音中难得的非常有创意的视频！所以，Me Too这首英文歌也随之走红!

If I was you, I"d wanna be me too.

8.Shape Of You Ed Sheeran

《Shape of You》是艾德·希兰在美国公告牌百强单曲榜上的首支冠军单曲，于2017年1月28日拿下该排行榜首位，并成为公告牌百强单曲榜上的第27支“首周冠军单曲”，共计拿下12周冠军。2017年8月，该歌曲获得美国青少年选择奖“最佳流行歌曲”奖

I"m in love with the shape of you. We push and pull like a magnet do

9.We Can"t Stop Miley Cyrusd

这首是美国女歌手Miley Cyrusd歌曲，是一首融入了R&B和Dance-Pop的流行歌曲，原歌曲本身就很火。同样经过了处理的Remix版本在网上也很火爆。

And we can"t stop yeah. And we won"t stop oh.Can"t you see it"s we who "bout that life.

10.Wannabe Spice Girls

这首是英国女子组合辣妹1996年的出道单曲，当年可以说火爆，这首单曲还在1997年获得了全英音乐奖“最佳英国单曲”奖。时隔20余年，在抖音上再次火光四射。

Make it last forever, friendship never ends.

权志龙抖音歌曲叶河林配的舞和柯钦明的bgm是什么

bgm是《改革春风吹满地》下面这首歌：

念诗之王 / 歌词

人是衣马是鞍

一看长相二看穿

白天想夜里哭

做梦都想去首都

俩脚离地了

病毒就关闭了

啥都上不去了

嚎

嗷

改革春风吹满地

吹满地

春风吹满地

中国人民真争气

真争气

人民真争气

这个世界太疯狂

耗子都给猫当伴娘

齐德隆

齐东强

齐德隆的咚得隆咚锵

记得那是2003年的第一场雪

第一场雪

比2002年来滴稍晚了一些

稍晚了一些

抓牌看牌

洗牌码牌

失败

知道因为啥失败吗

真让我替你感到悲哀

不打针不吃药

坐着就是跟你唠

用谈话的方式治疗

这叫话疗

现在请听第一个话题

母猪的产后护理

拿错书了

粮食大丰收

洪水被赶跑

百姓安居乐业

齐夸党的领导

国外比较乱遭

成天勾心斗角

纵观世界风云

风景这边更好

火辣辣的心呐

火辣辣的情

火辣辣的小辣椒

他透着心里红

火辣辣的范老师

请你多批评

精辟啥那是屁精

2019抖音最近很火的卡点音乐名字

1、《Hold On （Radio Edit）》

2、《清明上河图》

3、《Beautiful Now》

4、《run free》

5、Nevada枪声

6、久石让-菊次郎的夏天

7、两小无猜（allenvee bootleg）

8、《Geisha》

扩展资料

抖音短视频，是一款音乐创意短视频社交软件，由今日头条孵化，该软件于2016年9月20日上线，是一个面向全年龄的音乐短视频社区平台。用户可以通过这款软件选择歌曲，拍摄音乐短视频，形成自己的作品，会根据用户的爱好，来更新用户喜爱的视频。

2019年12月，抖音入选2019中国品牌强国盛典榜样100品牌。

2020年1月8日，火山小视频和抖音正式宣布品牌整合升级，火山小视频更名为抖音火山版，并启用全新图标。

2020年3月，抖音发布了针对违规直播账号和内容的专项整治公告。本次专项整治重点打击色情、低俗PK、诱导打赏诈骗、侵害未成年人权益等违法违规内容。