抖音上瘾怎么办

抖音上瘾是指对抖音这种社交媒体平台的使用产生了强烈的依赖和无法自控的欲望。以下是关于如何应对抖音上瘾的简明答案、解释和内容延伸：

简明答案：要应对抖音上瘾，可以采取以下措施：设定时间限制，寻找替代活动，寻求支持和帮助。

解释：抖音作为一种社交媒体平台，具有吸引人的内容和用户互动的特点，容易引发上瘾。上瘾的人往往会不自觉地花费大量的时间在抖音上，影响到日常生活和工作。为了应对抖音上瘾，可以设定每天使用抖音的时间限制，例如每天只允许使用抖音30分钟或1小时。同时，可以寻找其他有意义和健康的替代活动，如读书、运动、社交等，以分散注意力和减少对抖音的依赖。此外，如果上瘾问题较为严重，建议寻求支持和帮助，可以与朋友、家人或专业人士进行沟通和交流，寻找解决问题的方法和策略。

内容延伸：除了上述措施，还可以尝试使用手机应用的限制功能，如设置应用使用时间的提醒和限制，或者使用专门的应用程序来帮助控制抖音使用时间。此外，培养健康的生活习惯，包括规律的作息时间、科学的饮食和适度的运动，也有助于减少对抖音的依赖和上瘾倾向。最重要的是，要意识到抖音上瘾对自己的负面影响，并积极寻找解决问题的方法，以保持良好的心理和生活状态。

一、在想刷抖音的时候，给自己一个强烈的心理暗示，- -定要戒掉抖音，根据亲身经验，心理暗示法坚持下去效果显著

二、积极寻求- -种替代品，比如看文章，每天读一篇长文章，相比起读书读文章要相对省时间，自身也不会应为时间太长而很难坚持

三、制定容易实现的短期计划，比如每天读书半小时，跑步5公里，有序的，由浅入深的去养成习惯，一段时间后，一个新的习惯培养成，抖音也就会不自觉地戒掉

建议尽量控制玩手机的时间，集中精力去做一些有意义的事情。

怎么在抖音找到自己想找的人

1、电脑打开抖音，点击右上角的搜索图标。

2、点击搜索图标后，进入搜索页面。

3、进入搜索页面后，直接输入对方的ID账号，或者对方抖音名称的关键词。

4、搜索出来之后，点击右侧的关注就可以关注对方，也可以直接点击进入查看对方主页。

1、打开抖音，点击首页。

2、点击右上方的搜索按钮，打开搜索框。

3、在搜索框中输入想要找的好友账号或者名字，点击搜索。

4、进入页面点击用户，找到好友并关注即可。重复一下：

4、进入页面点击用户，找到好友并关注即可。

2018年110首抖音热门歌曲推荐抖音神曲

抖音里面的歌曲大全

1、沙漠骆驼

演唱者：展展与罗罗

浓浓的西域风格，加上耳目一新的歌词，让人仿佛身处荒野沙漠，而歌声坚定又洒脱，漫漫人生路，走出前方的迷茫就能看到未来。

2、往后余生

演唱者：马良

平淡是你，清贫也是你，荣华是你，心底温柔是你。很多人认为这是一首表达爱意的歌曲，其实曲意加上悲伤的背景音乐更像是一种可惜。

3、可不可以

演唱者：张紫豪

经典歌词：我可以接受你的所有，所有小脾气;我可以带你去吃很多，很多好东西;我可以偶尔给你带来，带来小甜蜜，整首歌都在诉说着突如其来的离别。

目前最热门的三首歌有两首歌曲都是悲情歌曲，小编希望大家多多正能量向前看哦。下面还有很多目前抖音上的热门歌曲，大家喜欢可以自己去试听哦。

4、纸短情长

5、一百万个可能

6、去年夏天

7、恍如昨天

8、前座后座

9、人海

10、多爱算爱

11、离人愁

12、123我爱你

13、佛系少女

14、病变

15、文爱

16、不仅仅是喜欢

17、樱花树下的约定

18、等一分钟

19、Panama

20、80000

21、广东爱情故事

22、红昭愿

23、世界上的另一个我

24、我们不一样

25、seve

26、短发

27、绅士

28、oneonone

29、老公天下第一

30、消愁

31、undressrehearse

32、尽头

33、九张机

34、staywithme

35、追光者

36、带你去旅行

37、醉赤壁

38、shareofyou

39、三角题

40、再遇不到你这样的人

41、青春住了谁

42、走心小卖家

43、我们

44、fly

45、宝贝

46、学不会

47、samsara

48、春风吹

49、苦行僧

50、父亲

51、一生所爱

52、勇敢爱

53、你那么美

54、暧昧

55、9420

56、最美的期待

57、慢慢喜欢你

58、故事与她

59、踩踩踩

60、Havana

61、heartbeat

62、最美情侣

63、我看着你的时候

64、victory

65、万物生

66、远走高飞

67、time

68、再也没有

69、全部都是你

70、tocatoca

71、没茅台

72、C哩C哩

73、wenospeakAmericano

74、Wannabe

75、TakeMetoInfinity

76、追光者

77、带你去旅行

78、再也没有

79、在人间

80、爱河

81、samsara

82、likeiwould-Tombudinremix

83、thenextepisode

84、tocatoca

85、wickedwonderland

86、NgẫuHứng-Hoaprox(PDD洪荒之力)

87、boom——sevenn

88、Friendships(OriginalMix)

89、butterflies

90、seeitagain

91、Ifyoufeelmylove(chaowmix)

92、说散就散

93、回忆总想哭

94、7538(MeU-Remix)

95、Psycho(Pt、2)

96、beautifulnow

97、JustLikeThis(OriginalMix)

98、Bomba(RadioEdit)(RemixKlass)张嘉译走路BGM

99、PleaseDon'tGo

100、OneOnOne

101、Зая(俄文歌曲)

102、planet(日语歌曲)

103、空空如也

104、shapeofyou

105、退

106、勇敢爱

107、还不是因为你长得不好看

108、走心小卖家

109、凉凉

110、庸人自扰

2019抖音最火英文歌曲前十首

1.《Samsara》Tungevaag & Raaban

《Samsara》这首舞曲在抖音里面被众多主播当做BGM，只要音乐一出来，你不由得跟着抖起腿来。很多人惊讶的说：一开始以为没听过这首歌，直到听到1:07的时候我懵了。我要是把中间那段电音剪下来能听一天！

Come join us, we"ll take it. Take me home to Samsara, Samsara.

2.《Heartbeat (Nightcore)》 PRPEL

这首歌可以说是抖音标志性的恶搞神曲，你可以看到无数恶搞视频的背景BGM都是这首《Heartbeat》,轻快的旋律再加上柔和的男声给这首歌增色不少，同时表情的加入以及手形的变化让这首歌成为网红们经常使用的一首歌曲。

Listen to my heartbeat beat beat. Saying do you love me me me.

3.《See It Again》 Loud Luxury

Loud Luxury是加拿大的歌手组合，《see it again》 是一首非常好听的歌曲，在抖音上有58万个视频用它来做BMG。

Lost a truck truck truck. Cause I was was was.

4.《If You Feel My Love 》 Blaxy Girls

If You Feel My Love 是由罗马尼亚组合Blaxy Girls演唱的一首歌，听起来有点像京剧当中加了一些 R&B 风格，抖音上的人喜欢用这些进行再创作和模仿。

If you wanna be with me, Baby, You must be the way I want.

5.《Bikini Body》 Dawin

Bikini Body 是Dawin Polanco于2016年发表的歌曲，Bikini Body歌曲轻松带劲的旋律，抖音上很多人拿它做搞怪视频的BGM。

Show it off girl show it off. Get loose with it. That that that bikini body.

6.《Something Just Like This》 The Chainsmokers

是由酷玩乐队主唱Chris Martin担任歌曲主音，由于歌曲入耳的旋律以及歌词内容与歌迷产生共鸣而风靡世界。2018年5月20日，荣获2018美国公告牌音乐奖（2018 Billboard Music Awards）年度最佳电子舞曲歌曲。

And Superman unrolls. A suit before he lifts. But I"m not the kind of person that it fits.

7.Me Too Meghan Trainor

这是抖音里最嗨的一首歌曲，堪称2018年抖音最火十大神曲之一。这首歌曲曾经打入加拿大、澳大利亚等几国的单曲排行榜前十，在美国公告牌单曲榜获得第13名，是一首广泛运用电音的另类摇滚。抖音里最有名的视频之一是一个女孩模仿各种名画，是抖音中难得的非常有创意的视频！所以，Me Too这首英文歌也随之走红!

If I was you, I"d wanna be me too.

8.Shape Of You Ed Sheeran

《Shape of You》是艾德·希兰在美国公告牌百强单曲榜上的首支冠军单曲，于2017年1月28日拿下该排行榜首位，并成为公告牌百强单曲榜上的第27支“首周冠军单曲”，共计拿下12周冠军。2017年8月，该歌曲获得美国青少年选择奖“最佳流行歌曲”奖

I"m in love with the shape of you. We push and pull like a magnet do

9.We Can"t Stop Miley Cyrusd

这首是美国女歌手Miley Cyrusd歌曲，是一首融入了R&B和Dance-Pop的流行歌曲，原歌曲本身就很火。同样经过了处理的Remix版本在网上也很火爆。

And we can"t stop yeah. And we won"t stop oh.Can"t you see it"s we who "bout that life.

10.Wannabe Spice Girls

这首是英国女子组合辣妹1996年的出道单曲，当年可以说火爆，这首单曲还在1997年获得了全英音乐奖“最佳英国单曲”奖。时隔20余年，在抖音上再次火光四射。

Make it last forever, friendship never ends.

抖音好听的bgm

1、《River Flows In You》《River Flows In You》在2019抖音十大神曲纯音乐中它有着两个版本在，节奏上比较慢的给人柔情似水的感觉，节奏少稍为欢快的也不乏柔美的感觉，可以说是具有着很浓厚的个人情感。

2、《Horizon》《Horizon》 这首只在前奏上就能让人“中毒”的纯音乐很有一种想让人走出去游玩下的感觉，目前在抖音上它也成为了火得一塌糊涂的直击心灵的纯音乐之一。

3、《Seven》《Seven》 这首纯音乐一下给人的感觉就是好听，在世界上各种大型的电影节上它可以说是必放的音乐，所以如果还没听过的朋友可以去感受下的《Seven》的魅力哟!